Aimando Warderino
Alexey 36 y.o.
Moscow, Moscow City, Russian Federation
Kaizer Soze is Kevin Spacey
Подробнее
Kaizer Soze is Kevin Spacey
Подробнее
Уровень
70
Vodka
200 ед. опыта
Не в сети
Награды профиля  2
Значки  67
Игры  154
Инвентарь   
Скриншоты  1 719
Видео  4
Обзоры  12
Иллюстрации  19
Группы  10
ЕДИНАЯ РОССИЯ
Участников: 3 428
БЕЛАРУСЬ
Участников: 13 860
SCROOGERELLO
Участников: 327
Друзья  39
111
Ov3rfl0w
Не в сети
110
Сладкий РУЗИК
Не в сети
93
Darksiders
Не в сети
80
SCROOGERELLO
Не в сети
76
#Krox S>games_levels
Не в сети
73
ROCK-N-ROLLA
Не в сети
Витрина скриншотов
Дым на джунгли
5 7
+ 1 715
Витрина иллюстраций
Когда топовый ранг зовёт в пати
10 3
+ 15
Витрина предметов
Витрина обзора
Counter-Strike
436 ч. сыграно
Упражнения для улучшения зрения
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.

Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение № 2. МАССАЖ

Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.

Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ

Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ

Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ»

- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками
Витрина редчайших достижений
+315
321
Достижения
2
Идеальных игр
29 %
Ср. процент достижений за игру
Любимая игра
PUBG: BATTLEGROUNDS
3 029
Часов сыграно
37
Достижений
Достижения   37 из 37
+32
Видео 4 Скриншоты 265
Недавняя активность
4,8 ч. за последние 2 недели
3 029 ч. всего
последний запуск 13 июн
PUBG: BATTLEGROUNDS
Достижения   37 из 37
+32
Видео 4 Скриншоты 265
0,7 ч. всего
последний запуск 8 июн
Metro Exodus
Достижения   0 из 68
1,8 ч. всего
последний запуск 1 июн
Forza Horizon 4
Достижения   2 из 178
Комментарии
S0nzus 25 мая в 0:11 
………….……………………. „-/*"\„,„,
…….…………………….¸„-^"¯ :\_ / o '"*'"¯/' WOOF WOOF
……………………¸„„-^"¯ : : : : : : : : ¸„,-~"
**¯¯¯'^^~-„„„----~^*'"¯ : : : : : : : : : :¸-"
.:.:.:.:.„-^" : : : : : : : : : : : : : : : : :- GIVE THIS CUTE DOG
:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: : : : : : : : : : ¸„-^¯ TO PEOPLE YOU CARE ABOUT
.::.:.:.:.:.:.:.:. : : : : : : : ¸„„-^¯
:.' : : '\ : : : : : : : ;¸„„-~"¯
:.:.:: :"-„""***/*'ì¸'¯
:.': : : : :"-„ : : :"\
.:.:.: : : : :" : : : : \,
:.: : : : : : : : : : : : 'Ì
: : : : : : :, : : : : : :/
"-„_::::_„-*__„„~"
no regrets.<3 Julia 9 апр в 15:45 
………….……………………. „-/*"\„,„,
…….…………………….¸„-^"¯ :\_ / o '"*'"¯/' WOOF WOOF
……………………¸„„-^"¯ : : : : : : : : ¸„,-~"
**¯¯¯'^^~-„„„----~^*'"¯ : : : : : : : : : :¸-"
.:.:.:.:.„-^" : : : : : : : : : : : : : : : : :- GIVE THIS CUTE DOG
:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: : : : : : : : : : ¸„-^¯ TO PEOPLE YOU CARE ABOUT
.::.:.:.:.:.:.:.:. : : : : : : : ¸„„-^¯
:.' : : '\ : : : : : : : ;¸„„-~"¯
:.:.:: :"-„""***/*'ì¸'¯
:.': : : : :"-„ : : :"\
.:.:.: : : : :" : : : : \,
:.: : : : : : : : : : : : 'Ì
: : : : : : :, : : : : : :/
"-„_::::_„-*__„„~"
no regrets.<3 Julia 22 мая. 2024 г. в 6:08 
Соль:steamsalty:
Darksiders 7 янв. 2024 г. в 4:19 
*　'　*　.* 　* 🌟　＊　*　'＊　*　*
＊　*　.*　'　 ✨ 🏮✨ 　　　 ' 　＊
.　　　＊　 ✨ ☆☆☆✨　＊　　　　'　　.
　　*　　' ✨+:...💙...:+✨　　*
'　　　　'✨☆🏮☆🏮☆✨　*　　＊　'　　
　＊　＊✨+:💚:+＠+💚:✨　　　'　　*
＊　.　✨☆☆📀☆📀☆☆✨ ＊　'　*　.
'　　. ✨+:..:++:..💚..+&:..:+✨
　*　✨☆🏮☆☆🏮☆☆🏮☆✨　＊　'　　　*
'　. ✨+:...:+💙+:...:+💙§+:..:+✨
.　✨☆📀☆📀☆ ☆📀☆📀☆✨　　'　*
　✨💙+💙+:..:+@+:..:+💙+💙✨
　.　　*　.　　.　🟫 　 '　' ＊　　　　　*
*　　*　.　**　* 🟫　　　.　　*　.　　'
　 ,·´ ¸,·´`) * * 💝🎁🎁💝　　　*С новым годом 2024
Darksiders 31 дек. 2022 г. в 9:21 
*　'　*　.* 　* 🌟　＊　*　'＊　*　*
＊　*　.*　'　 ✨ 🏮✨ 　　　 ' 　＊
.　　　＊　 ✨ ☆☆☆✨　＊　　　　'　　.
　　*　　' ✨+:...💙...:+✨　　*
'　　　　'✨☆🏮☆🏮☆✨　*　　＊　'　　
　＊　＊✨+:💚:+＠+💚:✨　　　'　　*
＊　.　✨☆☆📀☆📀☆☆✨ ＊　'　*　.
'　　. ✨+:..:++:..💚..+&:..:+✨
　*　✨☆🏮☆☆🏮☆☆🏮☆✨　＊　'　　　*
'　. ✨+:...:+💙+:...:+💙§+:..:+✨
.　✨☆📀☆📀☆ ☆📀☆📀☆✨　　'　*
　✨💙+💙+:..:+@+:..:+💙+💙✨
　.　　*　.　　.　🟫 　 '　' ＊　　　　　*
*　　*　.　**　* 🟫　　　.　　*　.　　'
　 ,·´ ¸,·´`) * * 💝🎁🎁💝　　　*С новым годом 2023)))
kojjjo/. 3 ноя. 2022 г. в 10:07 
⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛
⬛⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬛
⬛🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦⬛
⬛🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥⬛
⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬜🟦🟥⬛⬛
⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬜🟦🟥⬛⬛⬛
⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬜🟦🟥⬛⬛⬛⬛
⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬜🟦🟥⬛⬛⬛⬛⬛
⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬜🟦🟥⬛⬛⬛⬛⬛⬛
⬛⬛⬛⬛⬛⬜🟦🟥⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛
⬛⬛⬛⬛⬜🟦🟥⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛
⬛⬛⬛⬜🟦🟥⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛
⬛⬛⬜🟦🟥⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛
⬛⬜🟦🟥⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬛
⬛🟦🟥🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦⬛
⬛🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥⬛
⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛