Aimando Warderino
Alexey 36 y.o.
Moscow, Moscow City, Russian Federation
Kaizer Soze is Kevin Spacey
Ver más información
Kaizer Soze is Kevin Spacey
Ver más información
Nivel
70
Vodka
200 EXP
Sin conexión
Premios del perfil  2
Insignias  67
Juegos  151
Inventario   
Capturas  1,712
Videos  4
Reseñas  12
Artwork  19
Grupos  10
ЕДИНАЯ РОССИЯ
3,402 miembros
БЕЛАРУСЬ
13,840 miembros
SCROOGERELLO
326 miembros
Amigos  39
111
Ov3rfl0w
Sin conexión
110
Сладкий РУЗИК
Sin conexión
93
Darksiders
Sin conexión
80
SCROOGERELLO
Jugando
Overwatch® 2
76
#Krox S>games_levels
Sin conexión
73
ROCK-N-ROLLA
Sin conexión
Expositor de capturas
Дым на джунгли
5 7
+ 1,708
Expositor de artwork
Когда топовый ранг зовёт в пати
10 3
+ 15
Expositor de artículos
Expositor de reseñas
Counter-Strike
436 horas jugadas
Упражнения для улучшения зрения
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.

Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение № 2. МАССАЖ

Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.

Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ

Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ

Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ»

- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками
Expositor de logros más infrecuentes
+308
314
Logros
2
Juegos completados
31%
Media de obtención
Juego favorito
PUBG: BATTLEGROUNDS
3,007
Horas jugadas
37
Logros
Avance en los logros   37 de 37
+32
Videos 4 Capturas 258
Actividad reciente
51.5 h en estas 2 semanas
33 h registradas
usado por última vez el 10 MAY
Metro Exodus Enhanced Edition
Avance en los logros   36 de 68
+31
3,007 h registradas
usado por última vez el 8 MAY
PUBG: BATTLEGROUNDS
Avance en los logros   37 de 37
+32
Videos 4 Capturas 258
49 h registradas
usado por última vez el 26 ENE
Half-Life 2
City 17
100 EXP
Avance en los logros   31 de 69
+26
Capturas 38
Comentarios
no regrets. 9 ABR a las 3:45 p. m. 
………….……………………. „-/*"\„,„,
…….…………………….¸„-^"¯ :\_ / o '"*'"¯/' WOOF WOOF
……………………¸„„-^"¯ : : : : : : : : ¸„,-~"
**¯¯¯'^^~-„„„----~^*'"¯ : : : : : : : : : :¸-"
.:.:.:.:.„-^" : : : : : : : : : : : : : : : : :- GIVE THIS CUTE DOG
:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: : : : : : : : : : ¸„-^¯ TO PEOPLE YOU CARE ABOUT
.::.:.:.:.:.:.:.:. : : : : : : : ¸„„-^¯
:.' : : '\ : : : : : : : ;¸„„-~"¯
:.:.:: :"-„""***/*'ì¸'¯
:.': : : : :"-„ : : :"\
.:.:.: : : : :" : : : : \,
:.: : : : : : : : : : : : 'Ì
: : : : : : :, : : : : : :/
"-„_::::_„-*__„„~"
no regrets. 22 MAY 2024 a las 6:08 a. m. 
Соль:steamsalty:
Darksiders 7 ENE 2024 a las 4:19 a. m. 
*　'　*　.* 　* 🌟　＊　*　'＊　*　*
＊　*　.*　'　 ✨ 🏮✨ 　　　 ' 　＊
.　　　＊　 ✨ ☆☆☆✨　＊　　　　'　　.
　　*　　' ✨+:...💙...:+✨　　*
'　　　　'✨☆🏮☆🏮☆✨　*　　＊　'　　
　＊　＊✨+:💚:+＠+💚:✨　　　'　　*
＊　.　✨☆☆📀☆📀☆☆✨ ＊　'　*　.
'　　. ✨+:..:++:..💚..+&:..:+✨
　*　✨☆🏮☆☆🏮☆☆🏮☆✨　＊　'　　　*
'　. ✨+:...:+💙+:...:+💙§+:..:+✨
.　✨☆📀☆📀☆ ☆📀☆📀☆✨　　'　*
　✨💙+💙+:..:+@+:..:+💙+💙✨
　.　　*　.　　.　🟫 　 '　' ＊　　　　　*
*　　*　.　**　* 🟫　　　.　　*　.　　'
　 ,·´ ¸,·´`) * * 💝🎁🎁💝　　　*С новым годом 2024
Darksiders 31 DIC 2022 a las 9:21 a. m. 
*　'　*　.* 　* 🌟　＊　*　'＊　*　*
＊　*　.*　'　 ✨ 🏮✨ 　　　 ' 　＊
.　　　＊　 ✨ ☆☆☆✨　＊　　　　'　　.
　　*　　' ✨+:...💙...:+✨　　*
'　　　　'✨☆🏮☆🏮☆✨　*　　＊　'　　
　＊　＊✨+:💚:+＠+💚:✨　　　'　　*
＊　.　✨☆☆📀☆📀☆☆✨ ＊　'　*　.
'　　. ✨+:..:++:..💚..+&:..:+✨
　*　✨☆🏮☆☆🏮☆☆🏮☆✨　＊　'　　　*
'　. ✨+:...:+💙+:...:+💙§+:..:+✨
.　✨☆📀☆📀☆ ☆📀☆📀☆✨　　'　*
　✨💙+💙+:..:+@+:..:+💙+💙✨
　.　　*　.　　.　🟫 　 '　' ＊　　　　　*
*　　*　.　**　* 🟫　　　.　　*　.　　'
　 ,·´ ¸,·´`) * * 💝🎁🎁💝　　　*С новым годом 2023)))
kojjjo/. 3 NOV 2022 a las 10:07 a. m. 
⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛
⬛⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬛
⬛🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦⬛
⬛🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥⬛
⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬜🟦🟥⬛⬛
⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬜🟦🟥⬛⬛⬛
⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬜🟦🟥⬛⬛⬛⬛
⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬜🟦🟥⬛⬛⬛⬛⬛
⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬜🟦🟥⬛⬛⬛⬛⬛⬛
⬛⬛⬛⬛⬛⬜🟦🟥⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛
⬛⬛⬛⬛⬜🟦🟥⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛
⬛⬛⬛⬜🟦🟥⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛
⬛⬛⬜🟦🟥⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛
⬛⬜🟦🟥⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬛
⬛🟦🟥🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦⬛
⬛🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥⬛
⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛⬛
no regrets. 30 JUN 2022 a las 1:21 p. m. 
I AM DELETING YOU, MY BROTHER! ██]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] 10% loading..... ████████]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] 35% loading.... ████████████]]]]]]]]]]]] 60% loading.... █████████████████] 99% loading..... 🚫ERROR!🚫💯True brothers💯OF ISLAM can not be replaced! ☪️I would never delete you MY BROTHER💖 Send this to 10 other👨‍👩‍👦Mücahid 👨‍👩‍👦 that would give his life for ﷲAllahﷲ Allah or I will never call you ☁️My Brother☁️ . If; You send this to 0 people and get feedback : You would go to hell 🚫†✡️🚫 You send this to 3 people and get feedback : You would be removed from the list of people that will go to Hell.☁️💦 You send this to 5 people and get feedback : You would fulfill Allah's demands...☪️