° 。 ° ˛˚˛ * _Π_____*。*˚
˚ ˛ •˛•˚ */______/~＼。˚ ˚ ˛
˚ ˛ •˛• ˚ ｜ 田田 ｜門｜ ˚ ☃
☆¸.•°*”˜˜”*°•.¸☆ ★ ☆¸.•°*”˜˜”*°•.¸☆
╔╗╔╦══╦═╦═╦╗╔╗ ★ ★ ★
║╚╝║══║═║═║╚╝║ ☆¸.•°*”˜˜”*°•.¸☆
║╔╗║╔╗║╔╣╔╩╗╔╝ ★ NEW YEAR ☆ 2025
╚╝╚╩╝╚╩╝╚╝═╚╝ ￥☆★☆★☆￥ ★☆

Happy New Year 2025

＊　'　...*　.　 ★　＊　　'＊　　*
＊　　.　'　　+:..:+ 　　　 ' 　＊
.　　　＊　　☆☆☆　＊　　　　'　　.
　　*　　'　+:...+....:+　　
'　　　　'　☆☆☆☆☆　　　＊　'　　
　＊　＊　+:...:+＠+:...:+ 　　　'　　*
＊　.　　.☆☆☆☆☆☆☆ ＊　'　*　.
　　.　　+:..:+&+:...:+:...:+
　*　.　☆☆☆☆☆☆☆☆☆　＊　'　　　*
'　.　　+:...:+♡+:...:+§+:..:+
.　*　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　　'　*
　　.+:..:+♡+:..:+@+:..:+♡+:..:+
　.　　　　　.　▨ 　 '　' ＊　　　　　*
　　　.　*　　　　　　.　　　.　　'
⠀⠀⠀⠀⠀⠀𝑀𝑒𝑟𝑟𝑦 𝐶ℎ𝑟𝑖𝑠𝑡𝑚𝑎𝑠!

https://www.hepsiburada.com/bkr-takviyeli-cizgili-siyah-poset-60-x-70-cm-50-li-pm-HB00000SS40B fakir poşeti var olur mu

şeffaf paket beğenmedim siyah poşete koyabilir miyiz?

Yapmış olduğunuz ödemeler bir saatlik zaman dilimi içerisinde zaman aşımına uğrar bu telefon numarası kimin adına kayıtlı ise onun ikametgah adresine 7 iş günü içerisinde Aras kargo ve yurtiçi kargo ile (şeffaf) paket içeriğinde yapmış olduğun ödeme tutarında seks shop ürünleri azdırıcı geciktirici kondom performans arttırıcı pornografik dergi pornografik CD ve görüşme yaptığınız süre içerisinde yapılan ses kayıtları kargo ile adresinize teslim edilir iyi günlerde kullanın.

orusbu 2

ahhh i see ur a man of culture as well

hmmmmmmmmmmmmm

ur ♥♥♥♥♥♥♥ right :)

Because you're a demon! It's obvious.

why did you say such thing :(

Die in vain, whоrе-born biotrash.

?

yanında winstrol 100 tablet de bulduysan benim dostum

206da testo enentat 500 buldum kimin?

RAHMETLİYİ İYİ BİLİRDİK BABAMDI KENDİSİ HAKKI RAHMETİNE KAVUŞTU YAKIN BİR ZAMANDA. MEKANI CENNET OLSUN İNŞALLAH

HESABIM HACKLENMİŞ

OROSPU NEDEN ÇIKARDIN ARKADAŞLIKTAN

AMAZING PERSON OMG

Değişiyor, dostum. İdman günleri 2-3 saat, offdaylerde ise zaman zaman 10 saati bulabiliyor.

günde kaç saat 31 çekiyorsun

Eğer bilinç yaşamıyorsa ki absürdü trajik yapan Sisifos'un taşın düşeceğinin farkında olmasıdır, akıl ve absürt arasındaki etkileşim var olmayacaktır. Ölüm ise bunu ortadan kaldırır ve ölümde de bir anlam yoktur, kısacası intihar insanın nihai yazgısını hızlandırmaktan başka bir işe yaramayacaktır. Camus, asıl isyanın yaşarken absürde baş kaldırmak olduğunu söyler.

Absürdizme göre insanlar tarih boyunca yaşamlarında bir anlam bulmaya çalışmışlardır. Fakat bu dünyayla ilgili uygun bir cevap bulmak mümkün olmayacağından bu arayış kaçınılmaz olarak faydasız olacaktır. Sonunda ise insanları iki yoldan birine seçmeye itecektir: "Hayatın anlamsız olduğu sonucu" ya da "Tanrı'ya inanmak, bir dine yapışmak".

İntihar etmek hayatın saçmalığına karşı "uğraşmaya değmez" demektir ve rasyonel bir tepki gibi görülebilir. Fakat birçok insana göre bu bir çözüm değildir, ölüm absürdü ortadan kaldırmaz, absürt ile bağlantıyı koparır sadece. Albert Camus, Sisifos Söyleni'de intiharın faydalı bir çözüm olmadığını söyler, çünkü hayat bütünüyle absürt ise onunla savaşmanın yolu aradaki bağı sürdürmekten geçer.

neyseki bir geleceğim yok

Bu saatte gelecekteki karınızı finfikliyorlar.

oğlum

babam

stfu

Wishing you happiness, health, and success in the coming year! Happy New Year!

merry christmas lots of love

Sen de Aralık ayında basit ve kolay ulaşabileceğin bağımlılıklarından kurtularak, yeni yıla yeni biri olarak gir.

Dopamin detoksunda beyine haz veren aktivitelerden kaçınılması temel maddedir. Detoks sonunda kişinin dopamin salınımını tetikleyen aktivitelerden daha az etkilenmesi beklenmektedir.

Dopamin beyinde üretile nörotransmiterlere denir. Keyif aldığımız bir durum veya kendimizi ödüllendirmek adına bir şeyler yaptığımız zaman beynimizde dopamin üretilir. Alışveriş yapmak veya en sevdiğiniz tatlıyı yeme anında dopamin üretilerek kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlar. Dopaminin yetersiz salgılanması kişide uyku düzensizlikleri, yorgunluk ve anksiyete gibi birçok olumsuz duruma yol açar.

Dopamin detoksunun temel amacı bireyin daha güçlü ve zihnen daha iyi hissetmesini sağlamaktadır. Dopamin detoksunda beynin sürekli dopamin salgıladığı alışkanlıkların yerine daha basit alışkanlıkları koymaktır. Kısacası beyinin ona mutluluk veren olay ve durumlardan uzak kalmasını sağlamaktır. Çünkü beyin ilk başlarda dopamin salgısının arttığı durumları alışkanlık haline getirerek ilerde aynı durumdan tatmin olmamaya başlar.

ŞARKI SÖZLERİ

Sago Kaf kef, kaf kef
Benim bir sırrım var, açıklanmayacak kadar sır
Bundan çıkar hır. Haplamalar vuku bulur, dert kahır
Sırdan geçen dilim olsa, hal eder diken
Bilmez bilen bağdar olur benden iken
Ya söylersen kim anlar?
Söylemezsen bağlar, gamlardan ağlar
Bu yıpranışla dağılır bütün
Doymaz Sago yakar tütün
İçindeyim bu oyunun büsbütün
Hayatıma musallat oldu şöhret ün
Karıştı yarınım bitti dün, tedirgin bugün
Topla çıkar, nedir sonuç?
Her kıyasla dilime değer
Bıçağa ait keskin uç, kimdir suçlu, kimde suç?
Öylesine ki, bir iki biber yakmadan, bırakmaz rahat
Yarası ağır, dilimin bulamıyorum kapatacak bant
Üzerime gelin bakın, dinamit bağlı gövdeme
Yaklaşanı uçururum, uçurtma misali pimden iplerle
Fesatlar, kapıma vardılar, ellerinde güllerle
İşlerine gelmediğimde, saldırdılar aynı güllerin dikenleriyle
Vurdular siyah güllelerle

Giy, ateşten gömlekleri, bir bir yansın üzerin ve dahi
Kır, topraktan çömlekleri zaten tedirgin halim (ve dahi)
Bir, benimdir bendim ve bir kendim ortadayım
Bitmez derdim, bu hal beni yer, bitirir bildim (aha)
Giy, ateşten gömlekleri, bir bir yansın üzerin ve dahi
Kır, topraktan çömlekleri zaten tedirgin halim (ve dahi)
Bir, benimdir bendim ve bir kendim ortadayım
Bitmez derdim, bu hal beni yer, bitirir bildim (aa)
Aklıma gelen başıma geldi. başım yarıldı, aşım soğudu
Yine iştahsızlık evinde oyuncak etti açlığımı
Artık kartopu oynamak istemiyorum, ellerim dondu
Türlü saklambaç oyunlarından, gözlerim yoruldu
Ner'desiniz güven abideleri (he), cesaret haylazları?
Gösterin bana altmış ikiden, tavşan yapan hokkabazları
Belirleyin karşımda durabilecek, tüm küfürbazları
Demirden mızraplarla kırdım sazları
Deştim böğrümden kıyamadığım hazları, verin bana yazları
İlahi merhamet sarayı, ya Hannan

Sensin Rana, sensin Mana, sensin Rahman, sensin Canan
Ruhum işgalden kurtulmaz, vatan infilak eder alev ateş volkan, hislerim kırık var
Püskürüyor üzerime lav kıvılcım korlar
Elimdeki bi' avuç dolusu su ile, sönmez bu yangınlar
Ben bi' sırra sahibim, hayat uykusuna yatmış
Ben çok dosta sahiptim, güvensizlik içine batmış
Şahit olduğum birileri mutluluğu, parayla kapmış
Giy, ateşten gömlekleri, bir bir yansın üzerin ve dahi
Kır, topraktan çömlekleri zaten tedirgin halim (ve dahi)
Bir, benimdir bendim ve bir kendim ortadayım
Bitmez derdim, bu hal beni yer, bitirir bildim (aha)
Giy, ateşten gömlekleri, bir bir yansın üzerin ve dahi
Kır, topraktan çömlekleri zaten tedirgin halim (ve dahi)
Bir, benimdir bendim ve bir kendim ortadayım
Bitmez derdim, bu hal beni yer, bitirir bildim

yiğit adammışsın vesselam

programı uyguladım

okula gittim biraz üşüdüm ardından cuma namazına yetiştim çıkışta soğan ekmek yedim sonra kahve içtim sonra kahve içtim kahve içtim kahve

ulu önder Abdullah gül için bugün neler yaptın

fevzi cakmak

telefonu acmak da yürek ister

çalmak bedava uygulamak yürek ister hocam

programı çaldım

PRŞ

(OMUZ)
Lateral Rise Isınma sonrası 12-8-6-6
Overhead press 4x6
Front raise plakayla 3x12
Front raise barla 3x12
Facepull 4x10 25kg son set dropset
Upright Row 4x12
Rope Lateral Rise 2 set dropset
Barbell Shrug 3 set 25 kilolarla failure

KOŞU BANDI HİT KARDİYO 20DK

CUMA

(TRICEPS 2)
Dips 2x10
V Barla Arkadan triceps itiş 4x12
Rope Pushdown 4x12
Ters Pushdown tek tek failure
Pushdown 40 kilodan 20 ye kadar

(ÖN KOL 2)
Motorcu Barbell 3x10
Seated Motorcu 3x10
Reverse Concentration Curl 3x10

Bilek hareketi 4 set failure son set dropset (yak o

CTS

(GÖĞÜS 2)
Incline Bench 4x6
Dumbell Chest Press 4x10
Cable Fly 4x12
Cable Crossover 4x12
Butterfly machine 3 dropset beyond failure

(BICEPS 2)
Barbell Curl 4x8
Hammer Curl 4x8
Concentration Curl 4x12
Cable Curl 3 set beyond failure pump yakalama amaçlı son set dropset

PZT

(BACAK)
Squat ısınma sonrası 4x6
Leg Press 4x10
Calf 4 set hepsi failure
Leg Curl 4x10 (ısınma önemli 1 set)
Leg Extension 4x10
Göt makinası 3x15 failure son set

(ÖN KOL 1)
Motorcu Barbell 3x10
Seated Motorcu 3x10
Reverse Concentration Curl 3x10

4 set Bilek hareket failure son set dropset

SALI

(SIRT)

Pullup ısınma failure
Lat Pulldown 4x8
Cable Row 4x8
Sırt makinası 4x8
Barbell Row 4x12
T bar row 3x12

(TRICEPS 1)
Dips 3x10
V Barla Arkadan triceps itiş 4x10
Rope Pushdown 4x12
Ters Pushdown tek tek failure
Pushdown 50 kilodan 30 a kadar


ÇRŞ

(GÖĞÜS 1)
Incline Bench 4x6
Dumbell Chest Press 4x10
Cable Fly 3x20
Cable Crossover 3x20
Butterfly machine 3 dropset

(BICEPS 1)
Barbell Curl 4x8
Hammer Curl 4x8
Concentration Curl 4x12
Reverse Curl 4x8
Cable Curl 3 set beyond failure pump yakalama amaçlı son set

Karnabahar

Salatalık

It seems like I must been dreaming
But it's all here in black and white