Tutorial: Como Beber Água Corretamente 💧
Beber água é essencial para a vida, mas será que você está fazendo isso direito? Siga este passo a passo para se hidratar como um profissional!

1. Encontre uma fonte de água
Você pode usar:
✅ Um copo com água
✅ Uma garrafa de água
✅ Um bebedouro
✅ Um filtro de água

Evite:
❌ Água suja ou contaminada
❌ Água salgada do mar
❌ Qualquer líquido que não seja água (refrigerante, café, suco não contam!)

2. Pegue um recipiente adequado
Se estiver usando um copo, segure firme para evitar acidentes. Se for uma garrafa, desenrosque a tampa.

3. Posicione-se corretamente
Leve o copo ou garrafa até a boca.

Incline levemente a cabeça para trás (mas não demais!).

Evite derramar água no rosto ou no chão.

4. Beba a água
Abra a boca e despeje a água lentamente.

Engula suavemente.

Repita até se sentir hidratado!

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