Εγκατάσταση Steam
Σύνδεση
|
Γλώσσα
简体中文 (Απλοποιημένα κινεζικά)
繁體中文 (Παραδοσιακά κινεζικά)
日本語 (Ιαπωνικά)
한국어 (Κορεατικά)
ไทย (Ταϊλανδικά)
Български (Βουλγαρικά)
Čeština (Τσεχικά)
Dansk (Δανικά)
Deutsch (Γερμανικά)
English (Αγγλικά)
Español – España (Ισπανικά – Ισπανία)
Español – Latinoamérica (Ισπανικά – Λατινική Αμερική)
Français (Γαλλικά)
Italiano (Ιταλικά)
Bahasa Indonesia (Ινδονησιακά)
Magyar (Ουγγρικά)
Nederlands (Ολλανδικά)
Norsk (Νορβηγικά)
Polski (Πολωνικά)
Português (Πορτογαλικά – Πορτογαλία)
Português – Brasil (Πορτογαλικά – Βραζιλία)
Română (Ρουμανικά)
Русский (Ρωσικά)
Suomi (Φινλανδικά)
Svenska (Σουηδικά)
Türkçe (Τουρκικά)
Tiếng Việt (Βιετναμικά)
Українська (Ουκρανικά)
Αναφορά προβλήματος μετάφρασης
______________¶___
|Twink Truck ___. ||l ""|""\__,_
| _____________|||__|__|__|] |
(@)@)*********(@)(@)**(@) |
And, although it can be tricky, building up from 10 to 20 or even 50 at once (or over the course of a day) can offer huge rewards. “Goals are great in fitness as they give us something to strive for and keep us on track to progress week on week,” explains Mitch Raynsford, strength and conditioning coach for P3RFORM.
That said, only fools rush in. “Goals need to be smart and attainable,” says Raynsford. “Don’t think you can just rock up to the gym and rep out 100 press-ups on day one!”
Ready to take the journey? Then let’s begin.