Nainstalovat Steam
přihlásit se
|
jazyk
简体中文 (Zjednodušená čínština)
繁體中文 (Tradiční čínština)
日本語 (Japonština)
한국어 (Korejština)
ไทย (Thajština)
български (Bulharština)
Dansk (Dánština)
Deutsch (Němčina)
English (Angličtina)
Español-España (Evropská španělština)
Español-Latinoamérica (Latin. španělština)
Ελληνικά (Řečtina)
Français (Francouzština)
Italiano (Italština)
Bahasa Indonesia (Indonéština)
Magyar (Maďarština)
Nederlands (Nizozemština)
Norsk (Norština)
Polski (Polština)
Português (Evropská portugalština)
Português-Brasil (Brazilská portugalština)
Română (Rumunština)
Русский (Ruština)
Suomi (Finština)
Svenska (Švédština)
Türkçe (Turečtina)
Tiếng Việt (Vietnamština)
Українська (Ukrajinština)
Nahlásit problém s překladem
______________¶___
|Twink Truck ___. ||l ""|""\__,_
| _____________|||__|__|__|] |
(@)@)*********(@)(@)**(@) |
And, although it can be tricky, building up from 10 to 20 or even 50 at once (or over the course of a day) can offer huge rewards. “Goals are great in fitness as they give us something to strive for and keep us on track to progress week on week,” explains Mitch Raynsford, strength and conditioning coach for P3RFORM.
That said, only fools rush in. “Goals need to be smart and attainable,” says Raynsford. “Don’t think you can just rock up to the gym and rep out 100 press-ups on day one!”
Ready to take the journey? Then let’s begin.