Не стоит начинать процесс, если через пять минут у вас важная встреча или звонок от мамы. Лучше подождать, пока вы будете уверены, что никто и ничто не потревожит ваш священный ритуал.

Создайте плейлист для идеального настроения. Классика, джаз или тяжелый рок (рэп?) — выбирайте то, что поможет вам расслабиться и войти в ритм. Главное, чтобы соседи не начали стучать по батареям.

Зажгите свечу или используйте ароматизатор для ванной. Это не только создаст уютную атмосферу, но и замаскирует возможные “последствия” вашего творчества.

Глубокие вдохи и выдохи помогут вам сосредоточиться и избежать ненужного напряжения. Представьте, что вы на йоге, только вместо коврика у вас унитаз.

Всегда держите под рукой запас туалетной бумаги. Ничто так не портит настроение, как осознание того, что рулон закончился, а до шкафчика с запасом нужно идти через всю квартиру.

Если вы хотите, чтобы процесс прошел гладко, обратите внимание на свой рацион. Чернослив, кефир и овсянка — ваши лучшие друзья. А вот чипсы и фастфуд могут превратить ваш поход в туалет в настоящий квест, особенно интересно будет если вы съедите очень острых крылышек.

Мудрецы гласят: "Острая еда, бывает острой дважды".

Если у вас современный унитаз с функцией подогрева сиденья и встроенным биде, вы уже победитель. Если нет, то хотя бы установите держатель для телефона, чтобы не уронить его в самый ответственный момент.

После завершения процесса не забудьте похвалить себя. Вы только что совершили маленький подвиг! А если все прошло идеально, то можете даже сделать селфи (но без лишних деталей, конечно)

Помните, что какание — это не просто физиологический процесс, это искусство. И как любой художник, вы должны подходить к нему с душой и чувством юмора. Удачи, и пусть ваш туз всегда будет чистым!

Если после прочтения этого гайда у вас всё ещё остались вопросы — значит, вы слишком много времени проводите в туалете! Пора выходить на свежий воздух!