1. Skóra sucha
Wybierz mydło nawilżające z dodatkiem olejków (np. arganowego, kokosowego, migdałowego) lub gliceryny.
Unikaj mydeł z dużą ilością substancji wysuszających, jak siarczany.
2. Skóra tłusta lub mieszana
Postaw na mydła antybakteryjne lub z dodatkiem węgla aktywnego, które pomagają oczyścić pory.
Dobre są także mydła z olejkiem z drzewa herbacianego.
3. Skóra wrażliwa
Wybierz mydła hipoalergiczne, bez zapachów i barwników.
Idealnie sprawdzą się mydła dla dzieci lub produkty z naturalnymi składnikami, jak rumianek czy owies.
4. Skóra normalna
Możesz używać większości standardowych mydeł, zarówno w kostce, jak i w płynie.
5. Specjalne potrzeby
Problemy skórne: Jeśli masz trądzik, łuszczycę lub egzemę, skonsultuj się z dermatologiem. Często polecane są mydła lecznicze, np. siarkowe lub dziegciowe.
Ekologiczne wybory: Mydła naturalne, ręcznie robione, bez sztucznych dodatków.
Rodzaj mydła
Mydło w kostce: Dobre do mycia rąk i ciała, ale może wysuszać skórę.
Mydło w płynie: Delikatniejsze i bardziej nawilżające.
Mydło syndet: Specjalistyczne, delikatne mydła bez klasycznych składników myjących, idealne dla skóry wrażliwej.
Zawsze zwracaj uwagę na skład i wybieraj produkty dopasowane do Twoich potrzeb!

1. Zwilż skórę: Przed nałożeniem mydła upewnij się, że Twoje ciało jest mokre. Woda pomaga wytworzyć pianę i sprawia, że mydło lepiej się rozprowadza.

2. Przygotuj mydło:

Jeśli używasz mydła w kostce, zwilż je w dłoniach i potrzyj, aż wytworzy się piana.
Jeśli masz mydło w płynie, wyciśnij niewielką ilość na dłoń lub na gąbkę.
Nałóż mydło na ciało:

Rozprowadź mydło dłońmi, gąbką lub myjką, zaczynając od górnych partii ciała (ramion, szyi, klatki piersiowej), a następnie schodź niżej.
Delikatnie pocieraj skórę, aby usunąć brud i pot.
Nie zapomnij o ważnych miejscach:

Umyj pachy, stopy i zgięcia (np. pod kolanami).
Dla higieny intymnej używaj specjalnych delikatnych produktów przeznaczonych do tych obszarów.
Sprawdź, czy się dobrze namydliłeś: Jeśli na skórze jest piana i śliska warstwa, oznacza to, że wszystko jest pokryte.

Spłucz dokładnie: Po nadmydleniu spłucz ciało wodą, aby usunąć całe mydło.

Ustaw wodę

Włącz prysznic lub skorzystaj z wody w wannie.
Upewnij się, że woda ma przyjemną, ciepłą temperaturę – nie za gorącą ani za zimną.
Zacznij od góry

Spłukiwanie rozpocznij od głowy i ramion, stopniowo kierując strumień wody w dół ciała.
Dzięki temu mydło zmywa się równomiernie i nie pozostawia osadu.
Dokładnie spłucz całe ciało

Upewnij się, że wszystkie miejsca, które namydliłeś, są dokładnie spłukane, zwłaszcza pachy, zgięcia i stopy.
W obszarach takich jak plecy możesz pomóc sobie myjką lub dłońmi, aby upewnić się, że spłukujesz wszystkie resztki.
Zwróć uwagę na trudniej dostępne miejsca

Sprawdź szyję, uszy, zgięcia pod kolanami i przestrzenie między palcami stóp – te miejsca łatwo pominąć.
Sprawdź skórę

Przejedź dłonią po skórze – jeśli jest gładka i nie czujesz mydlanej warstwy, oznacza to, że spłukałeś wszystko.
Spłucz włosy (jeśli je myłeś)

Upewnij się, że spłukałeś również mydło lub szampon z włosów, aż woda będzie całkowicie czysta.

Jeśli masz buzzcut to wybombione a jeśli masz długie włosy:

Osuszanie ręcznikiem to prosty, ale ważny etap po myciu, który pozwala uniknąć podrażnień skóry i zadbać o włosy. Oto, jak to zrobić:

1. Wybierz odpowiedni ręcznik
Użyj miękkiego, czystego ręcznika, który dobrze wchłania wodę.
Dla delikatniejszych partii ciała (np. twarzy, włosów) możesz użyć osobnego, mniejszego ręcznika.

2. Osusz ciało
Delikatnie przykładaj ręcznik do skóry, zamiast pocierać. Pocieranie może podrażniać skórę, zwłaszcza jeśli jest wrażliwa.
Zacznij od góry ciała (twarz, ramiona) i schodź w dół, osuszając każdą partię.

3. Osusz trudno dostępne miejsca
Zwróć szczególną uwagę na zgięcia ciała, np. pod pachami, między palcami u rąk i nóg, pod kolanami, oraz na szyję i za uszami.
Dokładne osuszenie tych miejsc zapobiega podrażnieniom i namnażaniu bakterii.

4. Osusz włosy
Delikatnie odciśnij nadmiar wody z włosów ręcznikiem, przykładając go do głowy.
Unikaj mocnego pocierania, które może uszkodzić strukturę włosa i powodować ich puszenie.

5. Pozostaw skórę lekko wilgotną (opcjonalnie)
Jeśli używasz balsamu lub olejku do ciała, lekko wilgotna skóra lepiej wchłonie kosmetyki.

6. Powieś ręcznik do wyschnięcia
Po użyciu rozwieś ręcznik w suchym i przewiewnym miejscu, aby zapobiec rozwojowi bakterii i pleśni.
I UMYJ USZY