Добро пожаловать в наше руководство по игре Dota 2! Здесь мы не будем обсуждать только стратегии и приемы для победы в игре. Мы также поговорим о важных аспектах, которые помогут вам в повседневной жизни: развитии командной работы, личной мотивации и управлении стрессом. Dota 2 — это не просто игра, это мир, где можно найти не только развлечение, но и друзей, поддержку и вдохновение. Давайте начнем это увлекательное путешествие вместе!

Помни, что не все проблемы можно решить самостоятельно, особенно, когда ты в тильте.
Пожалуйста, не забывай о том, что существуют бесплатные психологи, которые могут с тобой поговорить и выслушать все, о чем ты хочешь сказать, даже если, как тебе кажется, говорить тебе некому.


экстренная медико-психологическая помощь: +7 (499) 791-20-50, круглосуточно;
московская служба психологической помощи населению: +7 (499) 173-09-09, с 09:30 до 21:00;
телефон горячей линии психологической помощи МЧС России: +7 (495) 989-50-50;
психологическая помощь: 051 — с городского телефона (бесплатно) или +7 (495) 051 — с мобильного телефона («МТС», «Мегафон», «Билайн», «Теле2») — оплачиваются услуги оператора связи по тарифам на исходящие звонки;
телефон доверия для детей и их родителей: 8 (800) 200-01-22 (круглосуточный телефон);
телефон доверия Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков имени Г.Е. Сухаревой: +7 (495) 960-34-62, круглосуточно;
скорая или неотложная помощь: с городского и мобильного телефонов (для всех операторов) по номеру 103, круглосуточно.

Пожалуйста, пойми, что есть люди, которым не всё ровно, которые хотят чтобы ты жил.

Возможно у тебя возникнет вопрос:


Чтобы попасть на прием к врачу-психотерапевту, можно обратиться:

В психоневрологический диспансер;
В консультативный центр психического здоровья, телефоны: +7 (495) 530-10-91, +7 (499) 780-35-82, с понедельника по пятницу с 09:00 до 20:00, в субботу с 09:00 до 16:00;
В кабинет кризисной помощи Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков имени Г.Е. Сухаревой;
В поликлиническое отделение психиатрической больницы.

Пожалуйста, воспользуйся одним из этих методов, если чувствуешь, что уже на грани.

Давай пройдем маленький тестик, он не займёт много времени. Если что-то из этого совпадёт с твоим поведением в повседневной жизни - это повод задуматься о помощи.


· Появление навязчивых мыслей.

· Окончательная потеря надежды.

· Мысли о бессмысленности жизни или о полной утрате контроля над ней.

· Появление ощущения, что мозг «затуманен» или появление трудностей с концентрацией внимания.


· Резкие перепады настроения.

· Сильный гнев, ярость или чувство мести.

· Сильное чувство обеспокоенности или раздраженности.

· Сильное чувство вины или стыда (человек начинает ощущать, что стал обузой для других людей).

· Чувство одиночества (даже в обществе других людей) и чувство стыда или униженности.

· «Уже слишком поздно» или «Я больше не могу»

· «Мне незачем жить»

· «Я так устал/устала от жизни»

· «Никому нет до меня дела»

· «Выхода больше нет»

· «Какой смысл?»

· «Они не хотят иметь со мной никаких дел»

· «Я стою на краю пропасти»

· «Всем только лучше без меня»

· «Мне просто хочется, чтобы эта боль прекратилась»

· «Я никому не нужен/нужна»

Если у тебя что-то совпало - задумайся, у тебя ещё есть время что-то поменять и я в тебя верю!

Как говорится, feel free to write down, или же не стесняйся писать в комментарии о своих проблемах, постараюсь всё прочитать и ответить! Держи котика