Steam Community :: Guide :: Bo liczy się tylko Biceps

Store Page

The Forest

All Discussions Screenshots Artwork Broadcasts Videos News Guides Reviews

The Forest > Guides > ★ Qxervit ★'s Guides

Not enough ratings

Bo liczy się tylko Biceps

By ★ Qxervit ★ and 2 collaborators

W tym poradniku pokażę wam jak ćwiczy się bica. Bo liczy się tylko biceps

Award

Created by

★ Qxervit ★
Offline

\0-Modernaizer-0/
Offline

NIE.
Offline

Category: Characters, Gameplay Basics

Languages: Polish

Posted

Updated

7 Oct, 2021 @ 2:27pm

13 Jan, 2022 @ 8:48am

290	Unique Visitors
2	Current Favorites

Guide Index

Overview

Jak pompować swojego BAJCEPSA

Czemu musimy się skupić tylko na BAJCEPSIE

Bob również poleca ćwiczenia BAJCEPSA

Autopromocja

Comments

Jak pompować swojego BAJCEPSA

Bajcepsisko

Najlepszym treningiem dla Bicepsa są oczywiście takie ćwiczenia jak: Skłony bicepsów, Pompki na samych rękach, Bicepsowe przysiady, Pompki zwykłe, Podnoszenie ciężarów, Ścinanie drzew.

Są to ćwiczenia które są bardzo proste w wykonaniu i nie wymagają rozgrzewki. Oczywiście rozgrzewka bicepsowa jest bardzo ważna dla naszego zdrowia ale także dla zdrowia bicepsa. Musimy pamiętać o BHP

Co jednak kiedy nasze bicepsy nas za bardzo bolą po treningach ? Są 2 opcje. Albo źle ćwiczysz. A nie sory są jednak 3 opcje

1. Źle wykonujesz ćwiczenia
2. Za dużo ćwiczysz
3. Musisz więcej jeść i robić więcej przerw.

Co jednak jeżeli nie możesz wykonać ćwiczeń które wymieniłem u góry ? Hmmm. Jest to bardzo dobre pytanie, nie spotkałem się jeszcze z niczym takim. Hmmm. Mam chyba rozwiązanie tego głębokiego problemu. Możemy spróbować etapów. Na początku można się zająć czymś łatwym jak ścinanie drzew i ich podnoszenie a potem przejść do czegoś trudniejszego jak pompki. Oczywiście pomiędzy można dać jakieś rozgrzewki jak na przykład 100 podciągnięć czy na przykład ćwiczenie z hantlami zrobionymi z adamantium o wadze 57.95 kg jedna. Oczywiście można wybrać cięższe jeżeli wydają się wam za lekkie ów hantle. Polecam też sztangę 5 kg.

Żadnego syntolu ani dopingu. Mięśnie muszą być naturalne!!!

Czemu musimy się skupić tylko na BAJCEPSIE

Biceps

Biceps, Bajceps, Buła. Jak zwał tak zwał. Jest to najwspanialszy ze wszystkich mięśni. Dzięki niemu możemy zrobić dosłownie wszystko. Możecie podnosić rzeczy, chodzić na rękach, łamać kości, bić drzewa (i nie tylko) a nawet możecie dzięki temu otworzyć słoik z ogórkami. To wszystko dzięki Bicepsowi. Po co nam inne mięśnie jeżeli ten jeden może nam zastąpić wszystkie ? Po co ćwiczyć inne mięśnie (O ile jakieś są) jeżeli mamy swojego nieodzownego bicepsa.

Pomyślcie racjonalnie. Komu chce się ćwiczyć nogi ? Albo brzuch ? Klata ? Wszystko to tylko jakieś odstępstwa, diety. A po co Ci dieta jeżeli możesz żreć i pompować swojego bicepsa bez żadnych przeszkód ? Moc nie tkwi w diecie tylko w Twoich łapach a dokładnie bicepsach. Przemyśl to dobrze.

Bob również poleca ćwiczenia BAJCEPSA

The Biceps

Pokażę wam teraz cudowną transformację Boba z chuderlawego chłopaczka na prawdziwego mężczyznę z bicepsem.

Kiedyś Bob był chuderlawy, miał krzepę lecz brakowało mu czegoś w swoim wyglądzie a także nie był jakoś super silny. Wszystko się jednak pewnego dnia zmieniło.

Oto nowy Bob. Wygląda o wiele lepiej. Spójrzcie tylko na te mięśnie. Bob również jest z nich zadowolony. Bob ma teraz wszystko o czym marzył. Oczywiście to jest zdjęcie z początku treningów. Teraz wygląda o wiele lepiej. Niestety przy jego ćwiczeniach doszło do rozbudowy przedramion, ramion, klatki. Na szczęście na tym zdjęciu widać tylko bajcepsa.

Autopromocja

(Pamiętajcie poradnik o celu humorystycznym!)

Podsumowaliśmy więc jak stać się silniejszym w grze The Forest. Należy atakować złych kanibali, ścinać drzewa, budować i dużo jeść, dbać o poziom staminy i zdrowia. Polujcie na zwierzęta i starajcie się dużo blokować ataków gdyż to też może wpływać na waszą siłę. Najważniejsze jest by być twardym.

Bob stał się TWARDY poprzez pobyt na jego wyspie. Bądź jak Bob i także stań się twardy. Pamiętajcie o bezpieczeństwie i rozwadze gdyż to ona jest kluczem do sukcesu, zupełnie jak ćwiczenia na biceps..

Oczywiście jak zawsze lecz tym razem możecie zadawać też pytanie. Zostawiam tu link do profilu Boba gdyby ktoś chciał się z nim poznać lub zapytać/dopytać o czymś ważnym.

| https://gtm.steamproxy.vip/profiles/76561199038954661/ | <- Bob

Link do serii The Las (Z Bobem):
https://www.youtube.com/playlist?list=PLG62T8ZuGt8DxK-OONsoOt8-mcdAf6QXK

3 Comments

< >

Wąż Rzeczny 10 Oct, 2021 @ 6:42am

dzięki mój bicepsiak jest tak duży żę nie moge teraz wyjść z samolotu pozdro

Makymba 10 Oct, 2021 @ 6:39am

kurwa dzieki moje bice maja teraz obowd 600km i kazdego kanibala mam na hita tylko czasami jakas gore zniszcze przez przypadek a tak to git

Grincz 7 Oct, 2021 @ 10:41pm

Dziękuje za ten cudowny poradnik

< >