Możesz mi wytłumaczyć o jakie krzesła ci chodziło ? Bo napisałeś u mnie komentarz w listopadzie rok temu.

Smoothie ze szpinakiem na bazie zielonej herbaty to smaczny, energetyczny i treściwy napój, który zdecydowanie warto włączyć do swojego codziennego jadłospisu.

Do przygotowania potrzebny będzie Blender. Składniki:

- pół awokado
- mały banan (choć ja zawsze sięgam po ten duży :chibilily:)
- dojrzałe kiwi
- 4 garście liści świeżego szpinaku
- sok wyciśnięty z 2 pomarańczy
- sok wyciśnięty z pół cytryny
- pół szklanki zielonej herbaty
Herbatę zaparz w wodzie o temperaturze 80 stopni Celsjusza i odstaw do ostygnięcia. Do blendera wrzuć obrane kiwi, awokado i banana, dodaj umyte liście szpinaku, sok z pomarańczy i cytryny oraz herbatę. Całość zmiksuj na kremową, gładką masę. Jeśli smoothie będzie zbyt gęste – dolej swojej głupoty robolu to tego smoothie jak to czytasz.

polecam

Das Auto

dobry człowiek