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廖耀湘
Changping, Beijing, China
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Comments
< >
←檬妹(♥♥♥♥♥♥♥♥)幺.勺 19 Aug @ 11:26am 
💊✨
76561199669660517 4 Aug @ 3:07pm 
🍬🍣
76561199316754651 23 Jul @ 12:02pm 
➗
XENIC-E11 29 Mar @ 9:51pm 
这几天你不要碰冷水,回家了半躺着,把手搓热在小腹上顺时针揉揉,想它流出来就平躺着,不想就曲着腿,去买点酒精和棉球,痛的时候,塞一个酒精棉到耳朵里,在备一点红枣枸杞红糖,疼得时候泡水喝,晚上睡觉用小的软的物体垫一下小腹后背,会好很多。别吃油炸食品，最好每天保证睡足8小时，避免吃生冷、寒凉以及威辣的食物，多喝一些温热并且促进血液循环的茶水，如红糖水、姜茶等，可以喝一些具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成溢补粥，睡前饮用,不但能促进血液循环，减轻经期不适，还能补气养血衣服要穿厚点，生理期比较情绪化，想干嘛就跟我说容易生气，不开心要告诉我。红糖姜茶别忘记喝