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Czech Republic 
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Składniki dla 3 osób:
-pierś z kurczaka 500g- 600 kcal
-łyżka oliwy lub oleju- 90 kcal
-papryka żółta (średnia)- 40 kcal
-papryka czerwona (średnia)- 50 kcal
-dwa pomidory- 50 kcal
-cebula- 20 kcal
Przygotowanie:
Warzywa kroimy w dowolne kształty ;) Na patelni rozgrzewamy odrobinę oliwy i wrzucamy cebulę. Mięso obtaczamy w słodkiej papryce, pieprzu, soli, ziołach prowansalskich i jeżeli macie ochotę dodajcie 1-2 łyżki sosu sojowego. Jak cebula się zeszli na duży ogień wrzucamy mięso żeby szybko się ścięło z każdej strony, następnie dorzucamy paprykę, czekamy aż zmięknie i dodajemy pomidory. Całość dusimy pod przykryciem. Gdy pomidory i papryka będą miękkie zdejmujemy pokrywkę i czekamy, aż całość odparuje i gotowe!