فوائد البرتقال
- تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائه على نسب عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تعمل على إزالة الشوائب من الجسم.

- وقاية الجسم من الإصابة بالبرد والإنفلونزا.

- يزيد الشعور بالشبع، ومن خلاله يمكن خسارة الوزن بشكل جيد، وهذا بالنسبة لمن يعاني من السمنة ويرغب في خسارة الوزن.

- غني بالألايف الغذائية التي تعمل على تحريك المعدة بشكل جيد، مما يجعله يحمي من الإصابة بالإمساك.

- يعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

- يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد المسؤول عن الوقاية من فقر الدم.

كل عام وانت بالف خير وتقبل الله الطاعات

طريقة تحضير سندويشة لبنة :
▪︎ندهن رغيف خبز باللبنه باستخدام ملعقه
▪︎نضع الملعقة على طرف المجلى احتمال نعمل سندويشة غيرها
▪︎نضع القليل من الزيت فوق اللبنه
▪︎نرش الملح والنعنع حسب الرغبه
▪︎نقوم بلف الرغيف بعد طعجه من تحت كي لا يشرشر زيت علينا