💗　　　　　　　　　　　　　　　💛　　　　　　　💜




　　　　　　　　　　　💙　　　　　　　　　　　　　　　　　　　💗　　　　　　　💚

　💜　　 　　💚 　　　　　　　 𝐇𝐀𝐕𝐄 𝐀 𝐁𝐄𝐀𝐔𝐓𝐈𝐅𝐔𝐋 𝐃𝐀𝐘


　　 　　　　　💗　　　　　　　　　　　💚　　　　　　　　　💛　　　　　　💙


　　　　💙　　　　　　　　　💜

joga demais tmj

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⢀⣠⣤⣶⣶⣶⣶⣶⣤⣄⡀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣠⣴⣾⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣶⣄⡀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⣠⣴⣴⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣮⣵⣄⠀⠀⠀
⠀⠀⢾⣻⣿⢿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⢿⣿⣿⡀⠀
⠀⠸⣽⣻⠃⣿⡿⠋⣉⠛⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣏⡟⠉⡉⢻⣿⡌⣿⣳⡥⠀
⠀⢜⣳⡟⢸⣿⣷⣄⣠⣴⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣧⣤⣠⣼⣿⣇⢸⢧⢣⠀
⠀⠨⢳⠇⣸⣿⣿⢿⣿⣿⣿⣿⡿⠿⠿⠿⢿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⠀⡟⢆⠀
⠀⠀⠈⠀⣾⣿⣿⣼⣿⣿⣿⣿⡀⠀⠀⠀⠀⣿⣿⣿⣿⣿⣽⣿⣿⠐⠈⠀⠀
⠀⢀⣀⣼⣷⣭⣛⣯⡝⠿⢿⣛⣋⣤⣤⣀⣉⣛⣻⡿⢟⣵⣟⣯⣶⣿⣄⡀⠀
⣴⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣷⣶⣶⣶⣾⣶⣶⣴⣾⣿⣿⣿⣿⣿⣿⢿⣿⣿⣧
⣿⣿⣿⠿⢿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⣿⠿⠿⣿⡿

Tutorial definitivo pra treino no CS:

Minha rotina:
00:00 - Já acordei
00:30 - Calistenia
1:00 - Caminhada com 280 kgs nas costas + mewing
2:00 - Vídeos mgtow, redpill e blackpill
3:00 - Banho gelado assoviando no escuro
3:30 - Enema de café
4:00 - Capinar o lote
5:00 - Ir pra construção civil
12:30 - Almoço dieta lair ribeiro
13:00 - Mewing
14:00 - Treino Saitama
15:00 - Treino Rock Lee
17:30 - Treino Ronnie Coleman
18:30 - Banho gelado assoviando no escuro
19:00 - Compilação mitadas do Éneas Carneiro
19:30 - Jantar dieta Lair Ribeiro olhando pra parede
20:00 - Assoviar na varanda no escuro
20:30 - Vídeos mgtow redpill e blackpill
21:30 - Enema de café
22:00 - Escalada de montanha com 200 kgs nas gostas
22:30 - Banho gelado assoviando no escuro
23:00 - Dormir (despertando de 5 em 5 minutos pra meditar e alinhar o chacra durante 30 segundos)

Água alcalina + música 432hz + mexer o pau sem piscar o c

muito ruim, reclama que o bomb tá fácil de entrar e fica 14/todos

carrego D+