https://youtu.be/3Ul1wMRRmB8?si=o_sgoAvOB1aP-o0E

Probabil o să citești asta după o zi grea de muncă sau de facultate

Ce să faci frt, asta-i viața

Trebuie doar să ții minte

Că indiferent ce se întâmplă...

Mereu vei suge pola

Imi place foarte mult profilul tau, dar vreau sa iti prezint o reteta traditionala romilor: Șah Hai Mas. Intr-un castronel, pregatiti o marinada din 250 ml de iaurt, zeama de la o lamaie, o lingurita de boia dulce, o lingurita de sare, putin piper si 2 catei de usturoi zdrobiti. Adaugati carnea de pui (de preferat pulpe sau piept) si lasati la frigider pentru cel putin o ora. Intre timp, pregatiti orezul: intr-o cratita, caliti o ceapa tocata marunt in putin ulei, apoi adaugati 250 g de orez spalat si 500 ml de supa de pui sau apa. Fierbeti la foc mic pana cand orezul absoarbe tot lichidul. Incingeti o tigaie sau un gratar si prajiti bucatile de carne marinate pana devin rumenite si fragede. Serviti carnea alaturi de orezul aromat, presarand deasupra putin coriandru proaspat. Este o mancare simpla, dar plina de gust si perfectă pentru a fi împărțită cu familia și prietenii și desigur șatra.

Romanian dirty talk: Pentru a face o sarma de calitate trebuie sã iei carne de porc de la un gospodar traditional sau să tai porcul tu însuti.
Apoi, tocăm carnea si o amestecăm cu multiple condimente, legume si altele. Intr-un final, rulam tot Într-o foaie de varză murată sărată si băgăn la cuptor pentru dracu stie cât. Nu uita să servesti cu mămăligă!

Imi place foarte mult profilul tau, dar vreau sa iti prezint o reteta traditionala romilor: Șah Hai Mas. Intr-un castronel, pregatiti o marinada din 250 ml de iaurt, zeama de la o lamaie, o lingurita de boia dulce, o lingurita de sare, putin piper si 2 catei de usturoi zdrobiti. Adaugati carnea de pui (de preferat pulpe sau piept) si lasati la frigider pentru cel putin o ora. Intre timp, pregatiti orezul: intr-o cratita, caliti o ceapa tocata marunt in putin ulei, apoi adaugati 250 g de orez spalat si 500 ml de supa de pui sau apa. Fierbeti la foc mic pana cand orezul absoarbe tot lichidul. Incingeti o tigaie sau un gratar si prajiti bucatile de carne marinate pana devin rumenite si fragede. Serviti carnea alaturi de orezul aromat, presarand deasupra putin coriandru proaspat. Este o mancare simpla, dar plina de gust si perfectă pentru a fi împărțită cu familia și prietenii și desigur șatra.

Pregătirea:
Mergi la toaletă când simți nevoia, fără a amâna, pentru a evita constipația. Asigură-te că ai hârtie igienică sau șervețele umede la îndemână.

Poziționarea:
Stai confortabil pe toaletă. Folosește un taburet pentru a-ți ridica picioarele, adoptând o poziție naturală, similară cu ghemuitul.

Procesul:
Relaxează-te și respiră adânc. Evită să te încordezi excesiv, pentru a preveni probleme precum hemoroizii. Permite corpului să își facă treaba fără forțare, evitând disconfortul sau fisurile anale.

Curățarea:
Folosește hârtie igienică sau șervețele umede pentru igienizare, ștergând din față spre spate pentru a preveni infecțiile, mai ales la femei. Poți folosi un bideu pentru o curățare eficientă.

Spălarea pe mâini:
Spală-te cu apă și săpun pentru a preveni răspândirea bacteriilor. Dacă ai constipație frecventă sau dificultăți, consultă un medic pentru sfaturi și evaluarea stării de sănătate.